Anti-âge : Quels sont les secrets du Dr Chhuor ? 

Vieillir est inévitable, mais bien vieillir est un choix. En tant que médecin esthétique et ORL à Nantes,  j’accompagne chaque jour des patients qui souhaitent préserver leur jeunesse, leur éclat et leur  vitalité, sans tomber dans les excès. Le vrai secret de l’anti-âge ne réside pas dans une seule crème  ou un traitement miracle, mais dans une vision globale, à la croisée de la prévention, de l’hygiène de  vie et de la médecine esthétique. Voici les fondements de mon approche anti-âge. 

Une hygiène de vie équilibrée : la base de tout 

Notre peau est le reflet de notre état de santé général. Une alimentation déséquilibrée, un stress  chronique ou un manque de sommeil peuvent accélérer le vieillissement cutané. À l’inverse, adopter  une hygiène de vie saine permet de ralentir naturellement ce processus. 

Je recommande de privilégier une alimentation riche en antioxydants (fruits rouges, légumes verts,  poissons gras, huile d’olive…), en oméga-3 et en vitamines, tout en limitant les produits ultra transformés, le sucre raffiné et les excès d’alcool. Ces bonnes habitudes ont un impact direct sur  l’élasticité, l’éclat et la régénération de la peau. 

Le sommeil joue aussi un rôle essentiel : c’est la nuit que les cellules cutanées se réparent. Un  manque de repos chronique favorise l’apparition des rides, du teint terne, et peut aggraver certaines  pathologies dermatologiques comme l’eczéma ou la rosacée. 

Une activité physique régulière 

Bouger, c’est oxygéner. L’activité physique stimule la circulation sanguine, renforce les muscles  profonds, favorise la régénération cellulaire et réduit le stress oxydatif. Elle améliore également le  métabolisme cutané, ce qui se traduit par un teint plus lumineux, une peau mieux irriguée, et un  visage plus tonique. 

Il n’est pas nécessaire de courir un marathon : une marche rapide quotidienne, du yoga, de la  natation ou du renforcement musculaire doux peuvent suffire, tant que la régularité est au rendez vous. 

Une routine de soins adaptée et cohérente 

Trop souvent, je rencontre des patients qui accumulent des produits cosmétiques sans réelle  stratégie. Une peau bien entretenue repose avant tout sur une routine simple mais efficace, adaptée  à son type de peau et à son âge. 

Le triptyque de base comprend : 

● un nettoyage doux mais efficace, 

● une hydratation adaptée, 

● une protection solaire quotidienne. 

À cela peuvent s’ajouter, selon les besoins, des actifs spécifiques : rétinol, acide hyaluronique,  vitamine C, peptides… En consultation, je propose souvent un plan de soins sur mesure, car ce qui  fonctionne pour l’un ne convient pas toujours à l’autre.

Photoprotection : un réflexe quotidien, même à Nantes 

Le soleil est sans conteste le premier facteur de vieillissement prématuré. L’exposition chronique aux  UV entraîne une perte de collagène, des taches pigmentaires, un relâchement cutané et des rides  profondes. C’est ce que l’on appelle le photovieillissement. 

Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être en vacances à la plage pour se  protéger. Même par temps nuageux, les UV traversent les nuages. Appliquer un écran solaire avec  un SPF 30 à 50 chaque matin, surtout sur le visage, les mains et le cou, est une habitude à intégrer  durablement. 

Tabac et alcool : les ennemis silencieux 

Le tabac est l’un des facteurs les plus délétères pour la peau. Il provoque un vieillissement accéléré,  un teint grisâtre, une perte de fermeté et une altération de la microcirculation cutanée. Le fameux  “code-barres” au-dessus des lèvres est très souvent lié au tabac. 

L’alcool, quant à lui, agit à la fois comme un pro-oxydant et un déshydratant. À forte dose, il favorise  la couperose, la déshydratation cutanée et une perte d’éclat. Modération et bon sens sont de mise :  un verre de vin de temps en temps ne posera pas problème, mais un usage excessif, répété et  cumulé avec d’autres facteurs de risque, accélère nettement le vieillissement. 

Attention aux allergies et inflammations chroniques 

Certaines personnes ont une peau hyper-réactive, sujette aux allergies ou aux inflammations  chroniques comme l’eczéma ou la dermatite atopique. Ces états inflammatoires favorisent  indirectement le vieillissement cutané. Il est donc crucial de prendre en charge ces pathologies,  parfois en lien avec des intolérances alimentaires, un microbiote déséquilibré ou un environnement  irritant. 

Dans ces cas, une prise en charge globale – dermatologique, nutritionnelle et parfois même ORL si  des allergies respiratoires sont en cause – peut s’avérer nécessaire. 

Une vision intégrative de l’anti-âge 

En tant que médecin, je considère l’anti-âge non pas comme un objectif esthétique en soi, mais  comme une démarche de santé globale. Avant de penser injections ou soins en cabinet, il est  essentiel de renforcer les piliers fondamentaux du bien vieillir : alimentation, mouvement, sommeil,  gestion du stress, protection solaire et soins adaptés. 

Les traitements esthétiques modernes (HIFU, injections, peelings…) viennent ensuite sublimer ces  efforts en agissant de façon ciblée et complémentaire. 

Pour toute question ou pour faire le point sur l’état de votre peau et les solutions adaptées à votre  mode de vie, il est possible de prendre rendez-vous avec dans mon cabinet de médecine esthétique à Nantes. Une consultation permet d’évaluer les besoins spécifiques de chacun, d’identifier les bons  réflexes à adopter au quotidien, et d’envisager, si nécessaire, une approche médicale.